先週の木曜日なんですが いつもしている自重筋トレで腕立て伏せをしたところ 翌日から右肩が痛くて50肩状態になっていました。 なので、着替えるのも一苦労でしたので 金曜日から自重筋トレを休止しています。 そして、今朝、布団から起き上がりますと 肩の…