昨日、自重筋トレについて書きましたが 今日はダイエット＆肉体改造の第二弾として プロテインについて紹介したいと思います。 プロテインは、皆さんもご存じと思いますが たんぱく質のことです。 よく、筋トレをしている方が 筋肉をつけるために粉末のプロ…