コロナで出勤時間が遅くなったために始めた朝さんぽ。 朝に太陽の光を浴びると ①体内時計がリセットされて 生活のリズムが整うと言われています。 普段も寝つきが悪い方ではないのですが 今は布団に入って１０分後には眠りについています。 でも、年のせいか…